お金のメンタルブロックをはずす効果的な方法が知りたいなぁ
自分と向き合うってどうすればいい？
実例があると考えやすいから、他の人の実例も参考にしたい
こんな人におすすめです。
私もお金のメンタルブロックを感じていて、それをどうにかしたいと思っていましたが、
いくら調べても「自分の思い込みをはずしていきましょう」みたいなぼんやりとした内容で「実際にどうやって自分と向き合えばよいか？」が分からずにいました。
そんな中、実際に自分と向き合ってみる過程でこのやり方が一番効くかも！！という方法に行き着いたので今回テンプレート化してみました。
自分と向き合う作業というのは少し面倒なのですが、面倒なものほど一番効果がありましたので是非皆さんにも参考にしていただきたいです。
私の実例とともにご紹介します。
下記の内容を解説します 。
・メンタルブロックを変える実例4つ
「お金持ちは不幸になる」
「お金は精神をすり減らして稼ぐもの」
「私はお金を稼ぐことができない人間だ」
「お金が好きだと言うといろんな人に批判されそうで怖い」
目次
◆メンタルブロックを変える6つの手順
メンタルブロックをはずす方法で一番効果があったのが、自分の内面と向き合ったり分析したりする方法です。
その方法としてはなぜ悪いイメージがあるか分析したり、小さい頃の記憶を思い出して、思い込みをはずしていく作業を行うことです。
そして自分に良い思い込みに刷り込みなおすことでお金のメンタルブロックが変化します。
私が効果があった方法の手順は以下の6つの手順です。
紙やPCメモなどに書いてみるとより客観的に分析できるのでオススメです。
手順② 「なぜそう思ってしまったか？」を全て書き出す
手順③ では実際に「メンタルブロックA」の状態に陥ってしまう人はなぜ？どんな人か？を全て書き出す
手順④ 感情をはずして客観的に自分の思い込みを全て指摘する
手順⑤ 今後はどんなマインドに変えるか？を一言で書く
手順⑥ メンタルブロックに変化が起こるまで手順⑤で決めた今後のマインドを自分に刷り込む
1回の分析で思い込みが外れることもありますが、何度も分析してマインドを変えていかないと変わらないこともあります。
メンタルブロックも1つだけじゃないですし、手順②～④に当てはまるものも1つではありません。
書き出すときに全て出し切らないとメンタルブロックもなかなかはずれてくれません。
心の奥底に溜まっている感情や過去の思い出がメンタルブロックになってしまうので、じっくりと自分の感情を深堀してみてくださいね。
「まだなんかモヤモヤする・・・」というときはまだ気づいていない思い込みがあるのでそれをしっかり思い出してみましょう。
そして手順⑤でどんなマインドに変えていけばポジティブなイメージになりそうか？を考えてこれからのイメージを決めます。
ここでは自分が一番しっくりくるものにしましょう。無理なイメージのものを選ぶと良いでしょう。
自分に刷り込んでいくうちに「こっちのイメージの方が合ってたな」というときもあるのでその都度自分がしっくりくるものに訂正しても良いと思います。
私はお金のメンタルブロックが4つほどあったのでこのワークの結果を書いておきます。
どうやって分析していくかの例にしていただければ幸いです♪
同じメンタルブロックをお持ちの方でも内容はかなり変わると思いますので、読むだけでなく是非実際に手を動かしてワークしてみてくださいね♪
◆例1◆「お金持ちは不幸になる」という思い込みがあることに気づいた(手順①)
- 宝くじで高額当選している人が不幸になっていることが多いらしいから
- 幼少期にお金を持っても不幸な人がいると教えられたから
- 宝くじで高額当選している人は大金の使い方をしらない人が多い
- 大きなお金を扱える心の器のないままでお金を得てしまったために、変なお金の使い方をして散財してしまい、器通りのお金しか手元に残らなくなる。
- もしくは「お金を得た分苦労しないといけない」というよくあるマインドブロックが外れないままお金を持ってしまったので、そのとおりになってしまう。
- お金を持つことでなく、使い方に問題がある
- 自分のマインドブロックやお金を扱う器を少しずつ広げるトレーニングをしなければいけない。いきなり大きなお金を扱おうとするからその器通りになる。
- お金を持っても不幸な人もいるが幸せな人もいる
- それはお金のあるなしにかかわらない
- お金で幸せになることはないかもしれないが不幸は取り除ける
- 幸せになる確率を上げてくれるもの
- 「〇〇な人がいる」という一例に過ぎなかったが、小さい頃の自分はその言葉のみしか受け取ることができなかったため「お金＝不幸」に結びつけてしまった
・お金は幸せになる確率を上げてくれるもの
◆例2◆「お金は精神をすり減らして稼ぐもの」という思い込みがあることに気づいた(手順①)
- 親が文句を言いながら嫌いそうな職場に行っていた
- 楽して稼げないと言われて育ったから
- 初めてのバイトでしんどい思いをした経験から働くことはこういうことだというイメージになってしまった
- 嫌いなこと・自分がやりたくないことをしている
- 自分の成果に価値を見出せないから 自己肯定感が低いから
- 楽しいことを受け取れないから じここうていかんが 低い
- 努力の方向性が間違っているから
- 適度な休息をとっていないから
- 親が嫌いな職場を選んだのは親の問題 他の職場でも良いわけだし
- 確かに楽に簡単に稼ぐことはできないかもしれないが、好きなものを突き詰めてお金を稼ぐ人もいる
- 楽はなくても精神的にすり減らすのは違う話
- はじめは大変でもだんだん慣れてくるからはじめよりも精神的にも楽にお金を稼げるようになる
- バイトでしんどい思いをしたが、結局は解決したので問題が起こっても解決するイメージにすれば良い
・好きなものを突き詰めてニュートラルにお金を稼ぐ
◆例3◆「私はお金を稼ぐことができない人間だ」という思い込みがあることに気づいた(手順①)
- 親が貧乏だから
- 自分は十分努力をしているつもりでも実はもっと努力している人がいてショックだったから
- 努力の方向があっているのか分からないから
- 素直に行動することが苦手で人からアドバイスされてもスルーしてしまうから
- 人のせいにしてしまう
- 行動力が足りないから
- 地道に継続することをしていないから
- 言われたことを素直にそのまま受け入れて改善することができないからいつまでも成長できない
- なんでも人のせいにしている
- 親と自分は関係ない むしろ親が貧乏な成功者は山ほどいる
- 自分が努力したことは素晴らしいし、もっと努力した人はもっと素晴らしい
- 自分ももっとやれば良い
今回は初めて自分と〇〇の状態が一致してしまいましたね。
このパターンは自分自身が変わるしかありません。
・素直さ
・人のせいにしない
このポイントは今すぐに変えると決心しました。
今行動を変えたので稼げる自分になってきた
◆例4◆「お金が好きだと言うといろんな人に批判されそうで怖い」という思い込みがあることに気づいた(手順①)
「お金が好き」だと人に話すことはできるんですが、でもどこか躊躇する心があって、自信満々に「お金が大好きです！！」と言えない状態でした。
- 親がお金を得ようとする人に対して銭ゲバという言葉を使っていたから
- 「お金が好き」だと人に話したときに変な空気になったのを感じたことがあるから
- 「お金が好き」だと人に話したときにお金じゃなくて他に大事なことを考えていないとダメだと言われたから
- 人の気持ちを考えずにお金儲けをしようとする人
- 倫理的に良くない方法でお金を稼ごうとする人
- 正当なやり方でお金を稼いでいるなら「お金が好き」ということを聞いて人がどう思ったかは関係ない その人の問題
- 「お金が好き」だからと言って、お金意外のものをないがしろにしているわけではない。どちらも両立できる。
- お金は対価だから誰かを幸せにしたときにもらえるし、そのお金を使って他の誰かを幸せにできる幸せなもの
- 「お金が好き」なのは「幸せが好き」だということなのであたりまえの感情
「お金が好き」なのは人間のあたりまえの感情
「お腹すいた」「トイレ行きたい」と同じ
【まとめ】
今回私がメンタルブロックを変えた自分との向き合い方の方法とその例を書いてみました。
皆さんの参考になれば幸いです。
お金に愛されて自分だけでなく周りの人も幸せになれるような人生にしていきたいですね♪
それでは今回は以上とします。